Fietszadel voor race, MTB, stad en BMX

Welke breedte kiest u voor uw fietszadel?

Alles begint bij de afstand tussen uw zitbeenderen. Die wordt in de winkel gemeten op een drukkussen, of thuis door op een zacht stuk schuim te gaan zitten dat de afdruk van beide botten bewaart: de afstand tussen het midden van de twee afdrukken geeft de maat. Het zadel moet iets breder zijn dan die afstand, en breder naarmate u rechtop rijdt. Zit u kaarsrecht op een stadsfiets, dan rust u volledig op de zitbeenderen; voorovergebogen op een racefiets kantelt het bekken naar voren en volstaat een smaller zadel. Veel modellen bestaan in twee breedtes, zoals de maten S en L van Selle Italia of de smalle en brede versies van Selle San Marco.

Welk fietszadel past bij uw discipline?

• Race: dun en stevig zadel, lang om van houding te wisselen of kort voor een zeer lage houding, zoals de Boost-versies van Selle Italia of de Shortfit van Selle San Marco.
• Triatlon en tijdrit: zadel zonder neus of met open neus, dat de druk op de voorkant van het bekken verlicht in aerodynamische houding.
• MTB: afgerond profiel om in de afdaling makkelijk achter het zadel te schuiven, versterkte randen tegen valpartijen, vaak een kort achterstuk.
• Dirt en slopestyle: dun en laag zadel met een grijpende bekleding, om het tijdens sprongen tussen de benen te klemmen.
• Stad en trekking: breder en dikker gevoerd zadel, soms op veren, voor een rechtop zittende houding.
• BMX: dun en compact zadel, waarop u zelden zit.

Uitsparing, vulling en profiel: waar het comfort zit

Een uitsparing of een middengoot verlicht de druk op het perineum, bij vrouwen en bij mannen; bij Selle Italia hebben de Flow-versies een middelgrote uitsparing en de Superflow-versies een brede opening. Ook het profiel telt: een vlak zadel laat u naar voren en naar achteren schuiven, een gebogen zadel houdt het bekken op een vaste plek. Een dikke vulling is geen garantie voor comfort: tijdens een lange rit zakt dik schuim in en drukt het op de zachte weefsels, terwijl een soepele schaal met stevig schuim de druk beter verdeelt. Gel en veren blijven nuttig op korte ritten in rechte houding.

Rails en klemmen: staal, titanium of carbon?

De rails verbinden het zadel met de zadelpen en vangen een deel van de trillingen op. Ronde rails, met een diameter van 7 mm, zijn van staal, mangaanstaal of chroommolybdeen, of van titanium, lichter en soepeler. Carbon rails, vaak ovaal, vragen om een compatibele zadelpenkop en een aanhaalmoment volgens voorschrift. Op de pagina staan ook zadelpenklemmen: kies ze op de buitendiameter van de zitbuis van uw frame, met snelspanner om de hoogte vaak te verstellen, of met een bout om diefstal te ontmoedigen.

Uw zadel afstellen: hoogte, terugstand en hoek

Een goed zadel dat slecht is afgesteld, blijft oncomfortabel. Voor de hoogte zet u een pedaal in de onderste stand en plaatst u uw hiel erop: het been moet gestrekt zijn. Trapt u daarna normaal, met de voorvoet op het pedaal, dan blijft er een lichte buiging in de knie. Begin met een horizontaal zitvlak, te controleren met een waterpas op het zadel, en stel daarna de terugstand in door het zadel in kleine stapjes over de rails te schuiven. Rijd na elke aanpassing enkele ritten voordat u conclusies trekt.

Voorzadel voor kinderen: hoe werkt het?

Voorzadels voor kinderen worden op het frame van een mountainbike bevestigd, tussen de volwassene en het stuur: het kind ziet de weg voor zich en zit tussen de armen van de ouder. Shotgun bestemt ze volgens de fabrikant voor kinderen van 2 tot 5 jaar met een gewicht van 12 tot 27 kg, met verstelbare voetsteunen op de Pro-versie. In Nederland geldt op de fiets geen helmplicht, ook niet voor een kind als passagier, maar een helm op maat is sterk aan te raden.

Zadelpennen, stuurpennen en zadels per discipline

Het zadel werkt samen met zijn zadelpen: zadelpennen kiest u op de diameter van de zitbuis van uw frame. Om de houding van uw bovenlichaam aan te passen, kijkt u bij de stuurpennen en de sturen. MTB-zadels en BMX-zadels hebben ook een eigen pagina.

Fietszadel: welk merk kiezen?

Chromag, componentenmerk ontstaan in Whistler, in Canada, ontwierp de Overture met rider Brandon Semenuk: een dun zadel met veel grip voor slopestyle en dirt, hier te vinden in de Semenuk-edities.

Selle Italia, Italiaanse zadelmaker uit Casella d’Asolo en bedenker van de Flite, ontwikkelde idmatch, een keuzemethode op basis van de maten van de fietser; de Boost-versies zijn korter en de Superflow-uitsparingen breder.

Repente, Italiaans merk, bevestigt de zadelbekleding op de basis met een demonteerbaar systeem, het Repente Locking System, waarmee u de bekleding kunt wisselen zonder het zadel van de fiets te halen; op de pagina staan onder meer de Quasar en de Artax GL, ontworpen voor gravel.

Shotgun, merk van Kids Ride Shotgun, ontwerpt voorzadels waarmee u een jong kind op een mountainbike kunt meenemen, waaronder een Pro-versie met verstelbare voetsteunen.

ISM, Amerikaanse fabrikant opgericht in Florida door een fietser en zwemmer, schrapte de zadelneus ten gunste van twee voorste armen; de PN 3.0 en de PS 1.1 Triathlon hebben dat ontwerp, dat in triatlon en tijdrit is overgenomen.

Selle San Marco, Italiaanse zadelmaker waarvan de Rolls een iconisch model is, biedt ook de Shortfit, een kort zadel, en de Ground, afgeleid van de Shortfit voor gravel en MTB.

Waar vindt u een fietszadel in de aanbieding?

Zadels uit een aflopende serie staan bij de fietsonderdelen in de uitverkoop, en net toegevoegde modellen bij de nieuwe producten. Een passend zadel is ook een cadeau-idee voor de feestdagen, en Black Friday een gelegenheid om een andere vorm te proberen.

Veelgestelde vragen

Heeft u als vrouw een speciaal fietszadel nodig?

Niet per se. Zogenoemde damesmodellen hebben vaak een breder achterstuk, een kortere neus en een uitsparing in het midden, omdat de afstand tussen de zitbeenderen gemiddeld groter is. Maar uw maat en uw houding tellen zwaarder dan het etiket: veel unisexzadels bestaan in meerdere breedtes.

Waarom krijgt u een doof gevoel op de fiets?

Dat wijst op te veel druk op het perineum: een zadel dat te smal is voor uw zitbeenderen, een te hoog opgerichte neus, een te hoog zadel of geen uitsparing. Controleer eerst de hoek en de hoogte, en overweeg daarna een breder zadel of een zadel met uitsparing als het ongemak blijft.

Passen carbon rails op elke zadelpen?

Nee. Hun doorsnede is vaak ovaal, bijvoorbeeld 7x9 mm, en vraagt om een zadelpenkop die voor dat formaat is gemaakt; een kop voor ronde rails zou ze kunnen platdrukken. Raadpleeg de gegevens van uw zadelpen en draai vast met het opgegeven aanhaalmoment, zonder dat te overschrijden.

Vanaf welke leeftijd neemt u een kind mee op een voorzadel?

De fabrikant Shotgun raadt zijn voorzadels aan van 2 tot 5 jaar, bij een gewicht van 12 tot 27 kg. Het kind moet zelfstandig kunnen zitten, de voeten op de voetsteunen kunnen zetten en draagt bij voorkeur een helm op maat. Begin op makkelijke paden, met een rustig tempo.

Hoe weet u of uw zadel te hoog staat?

Wiegt uw bekken bij het trappen heen en weer, wijzen uw tenen naar beneden onderaan de pedaalslag of krijgt u pijn achter de knie, dan staat het zadel waarschijnlijk te hoog. Een te laag zadel belast juist de voorkant van de knie. Corrigeer in stappen van enkele millimeters.