Automatische of platte MTB-schoenen
De MTB-schoenen kies je eerst op basis van je pedalen: met twee gaten voor automatische SPD-pedalen, of met een platte, zeer gripvaste zool voor platte pedalen. Vergelijk daarna de stijfheid, de grip tijdens het lopen, de enkelbescherming en de waterdichtheid, van cross-country tot enduro en wintertochten, voor mannen, vrouwen en junioren.
Waar zijn MTB-schoenen voor?
In het terrein moet de voet stevig aan het pedaal blijven tijdens schokken, maar ook snel op de grond kunnen komen, de fiets een heuvel op duwen of deze over een rotsachtig pad dragen. MTB-schoenen combineren deze eisen: een voldoende stijve zool om efficiënt te kunnen trappen, een griprubber om te lopen op modder en steen, een versterkte neus tegen stoten, en een bovenwerk dat snel droogt of waterbestendig is. Ze zijn geschikt voor cross-country en enduro, en veel gravelrijders gebruiken ze vanwege hun veelzijdigheid.
Als je vooral op asfalt fietst, zijn de weg schoenen, die stijver en lichter zijn, efficiënter bij elke trap.
Automatische of platte pedalen: welke schoen voor welke pedaal?
Automatische MTB-schoenen hebben een kleine plaat die met twee schroeven is bevestigd en in een uitsparing van de zool is geplaatst: je kunt lopen zonder dat deze de grond raakt. Dit is de SPD-standaard, die je bij de meeste automatische terreinpedalen terugvindt; het is niet compatibel met wegplaten met drie gaten. Het vergrendelde voet levert meer efficiëntie bergop en meer controle op technische stukken.
Schoenen voor platte pedalen hebben geen plaat: hun soepele zool, van zachte rubber met een plat patroon, grijpt in op de pinnen van de pedaal. Ze laten de voet vrij om zich opnieuw te positioneren en zich onmiddellijk los te maken, waardoor ze populair zijn in enduro, downhill, dirt en onder beginners. Tussen de twee in combineren sommige automatische pedalen met een breed platform vergrendeling en stabiele ondersteuning met bijpassende schoenen.
Cross-country, enduro, winter: wat verandert van de ene schoen naar de andere
In cross-country lijkt de schoen op een wegmodel: een zeer stijve carbon- of composietzool, draaisluiting, verlaagd gewicht, en studs aan de voorkant voor modderige beklimmingen te voet. In trail en hiking biedt een semi-rigide zool en een meer genereuze rubber een comfortabelere loopervaring.
In enduro en downhill zijn de schoenen beter beschermt: verstevigde schaal op de tenen en enkelgewrichten, een hoge versie die de enkel bedekt, en een flap over de veters om te voorkomen dat ze in de aandrijving komen. Voor de winter hebben geïsoleerde modellen een waterdichte membraan en een hoge schacht die voorkomt dat water en modder binnenkomen, te dragen met dikkere sokken.
Maat, platen en onderhoud
Kies de maat met de sokken die je daadwerkelijk zult dragen, en laat wat meer ruimte voor een wintermodel. De hak moet stevig blijven wanneer je bergop loopt, anders ontstaan er snel wrijvingen. Wat betreft de platen biedt Shimano twee versies van SPD aan: de ene laat alleen los door de hak naar buiten te draaien, de andere in meerdere richtingen, wat geruststellender is voor beginners.
Na een modderige rit spoel je de schoenen af met schoon water, haal je de binnenzolen eruit en laat je ze drogen op een afstand van een warmtebron, met papier erin gepropt. Controleer regelmatig de strakheid van de schroeven van de platen. De MTB-helm, de handschoenen en de rest van de uitrusting kies je uit de MTB-uitrusting.
Welke merken MTB-schoenen kies je?
Shimano categoriseert zijn offroad-schoenen op familie: XC voor cross-country, zoals de XC3 en XC7, GE voor gravity, met de GE9 met BOA-sluiting en Ultread-rubber, en EX voor exploratie en hiking.
Quoc heeft meerdere jaren besteed aan de ontwikkeling van de Gran Tourer XC: een zool van carboncomposiet, een rubberen neus tegen slijtage en vervangbare voor-studs voor te voet passages, met een variant met veters.
Lake zorgt voor comfort met de MX169, een veter schoen die compatibel is met SPD, gebouwd op zijn breedste vorm, Comfort Plus, met een rubberen en EVA-zool die het lopen vergemakkelijkt.
Northwave, een Italiaans merk dat is overgestapt van snowboardlaarzen naar fietsschoenen, begon in de fietswereld met MTB; het assortiment loopt van de Spider Plus 3 tot de Enduro Mid 2, een hoge versie voor enkelbescherming.
adidas verspreidt de schoenen van Five Ten, specialisten in platte pedalen dankzij hun Stealth-rubber: de Freerider voor veelzijdigheid, de Impact Pro Mid, hoog en beschermend voor downhill, en de Trailcross GORE-TEX voor ritten in de regen.
Sidi, een Italiaanse schoenmaker die modellen heeft gedragen door Julien Absalon, past zijn vervangbare sluitingen toe op offroad, met schoenen zoals de Aeron.
Waar vind je MTB-schoenen in de aanbieding?
De vervangen modellen en kleuren worden in de uitverkoop van MTB-schoenen aangeboden, terwijl de nieuwste aankomsten in de nieuwtjes staan. Profiteer van de uitverkoop of Black Friday om je hoofd paar aan te vullen met een wintermodel.
Veelgestelde vragen
Heb je automatische pedalen nodig om met MTB te beginnen?
Nee. Veel MTB'ers beginnen met platte pedalen en schoenen van griprubber, om de bediening te leren terwijl ze de vrijheid hebben om de voet te plaatsen. Automatische pedalen worden interessant als je meer rendement zoekt, vooral in cross-country.
Kun je MTB-schoenen gebruiken op een racefiets of gravelbike?
Ja, mits de fiets is uitgerust met SPD-pedalen met twee gaten. Dit is een gangbare keuze in gravel en fietstoerisme, omdat de ingebouwde plaat het mogelijk maakt om te lopen bij stilstand. Op de weg verlies je echter een beetje stijfheid en stabiliteit in vergelijking met een wegschoen.
Zijn sneakers voldoende voor MTB?
Voor een rustige rit, ja. Zodra de ritten langer worden of het terrein moeilijker wordt, vermoeit hun te soepele zool de voet en glijdt hun rubber op de pinnen van de pedalen. Een platte MTB-schoen biedt betere grip en beschermt de tenen beter.
Welke MTB-schoenen voor een kind?
Voor een jonge MTB'er is een schoen voor platte pedalen die gemakkelijk aan te trekken is en van griprubber is gemaakt, het meest geschikt. Zorg voor de juiste maat, met net iets minder dan een halve centimeter speling, eerder dan een maat groter die de voet op de pedaal zou laten drijven.
Hoe houd je je voeten droog tijdens het MTB'en in de winter?
Een schoen met een waterdichte membraan en hoge schacht, gedragen met wol of waterdichte sokken, blijft de meest effectieve oplossing. Een broek die over de bovenkant van de schoen valt, voorkomt dat water erin kan lopen. Laat de schoenen drogen tussen de ritten door.
