Smart fietstrainer en rollentrainer

Direct drive, met achterwiel of rollentrainer: welke fietstrainer kiest u?

• Direct drive: het achterwiel gaat eruit en de ketting drijft een cassette aan die op het toestel is gemonteerd. Het contact is direct, het gemeten vermogen nauwkeuriger en het geluid beperkt: de keuze van fietsers die een trainingsschema volgen.
• Met achterwiel: de achterband drukt tegen een rol die wordt afgeremd door magneten, door vloeistof of door een motor. De installatie gaat snel, maar de band slijt en de aandrukking moet bij elke sessie worden afgesteld.
• Rollentrainer: de fiets staat los op drie rollen en u houdt zelf uw evenwicht zoals op de weg, wat een soepele pedaalslag traint. Rollentrainers dienen ook om op te warmen voor een wedstrijd.

Smart of niet: wat een gestuurde weerstand verandert

Een smart fietstrainer communiceert via Bluetooth en ANT+ met een app, een fietscomputer of een horloge: hij stuurt vermogen, cadans en snelheid door en ontvangt weerstandsinstructies. Afhankelijk van de gekozen modus, ERG of simulatie, past hij de weerstand zelf aan de geprogrammeerde training of aan het reliëf van het virtuele parcours aan, zoals in apps als Zwift. Een niet-smart model, waarvan de magnetische of vloeistofweerstand met de hand wordt ingesteld of met de snelheid toeneemt, volstaat om op te warmen of uw conditie op peil te houden.

Compatibiliteit: as, cassette en beschikbare ruimte

Controleer of de fietstrainer de as van uw achterwiel accepteert, snelspanner of steekas van 12 x 142 of 12 x 148 mm, vaak dankzij meegeleverde adapters. Bij een direct-drivemodel wordt de cassette niet altijd meegeleverd: ze moet evenveel tandwielen hebben als uw aandrijving. Zorg voor ruimte, een stopcontact voor smart modellen en een fietstrainermat die de vloer tegen zweet beschermt en de trillingen naar de vloer dempt.

Fietscomputers, horloges en MTB-fietstrainers

Om uw trainingen vast te leggen, ontvangt een fietscomputer met gps of een smartwatch de gegevens van de fietstrainer. Mountainbikers hebben hun eigen selectie MTB-fietstrainers; de rest van de elektronica voor de racefiets heeft een eigen pagina.

Welke merken fietstrainers kiest u?

Wahoo biedt de Kickr Core 2, aangedreven door een riem, geleverd met adapters voor steekassen en verkrijgbaar in een Zwift Cog & Click-versie, en de Kickr, die tot 2.200 watt aankan en ook via wifi verbinding maakt.

Elite, Italiaanse fabrikant uit Fontaniva, bij Padua, begon met rollentrainers: zijn Arion-modellen met parabolische rollen helpen u op koers te blijven, en de Justo 2 heeft een ingebouwde vermogensmeter en een 12-speed cassette.

Tacx, Nederlandse fabrikant van fietstrainers, overgenomen door Garmin, is hier vertegenwoordigd met reserveonderdelen: poten, draaiknoppen en verbindingssets voor de Neo en de Flux.

Saris, fabrikant uit Madison, in Wisconsin, biedt de M2, een smart fietstrainer met achterwiel, en de Fluid 2, met vloeistofweerstand.

Fietstrainers in de aanbieding

Als een merk een fietstrainer vernieuwt, kan het oude model in de uitverkoop van elektronica voor de racefiets belanden, en de nieuwste bij de nieuwe producten. Black Friday valt precies wanneer de binnentrainingen weer beginnen.

Veelgestelde vragen

Hebt u een speciale fiets nodig voor een fietstrainer?

Nee, uw racefiets is geschikt, op voorwaarde dat het toestel de achteras accepteert en, bij een direct-drivemodel, dat de cassette bij uw aandrijving past.

Werkt een smart fietstrainer met Zwift?

Ja, smart modellen communiceren met Zwift en de meeste trainingsapps. Sommige bestaan in een Zwift Cog & Click-versie: één tandwiel vervangt de cassette en twee bedieningen op het stuur schakelen door 24 virtuele versnellingen.

Fietstrainer of hometrainer?

De fietstrainer gebruikt uw eigen fiets, met uw zithouding en afstellingen, en wordt na de winter opgeborgen; de hometrainer blijft staan en is makkelijker te delen door meerdere personen.

Maakt een fietstrainer veel lawaai?

Direct-drivemodellen zijn het stilst, omdat er geen band over een rol loopt: u hoort vooral de aandrijving. Een mat beperkt de trillingen naar de vloer.

Hoe zet u uw fiets op een fietstrainer?

Bij een direct-drivemodel haalt u het achterwiel eruit, legt u de ketting op het kleinste tandwiel en zet u de as vast met de meegeleverde adapter. Bij een model met achterwiel klemt u de fiets vast aan zijn as en stelt u de aandrukking van de rol tegen de band af. Zet het voorwiel op een blok om de fiets waterpas te houden.